Health knowledge made personal

AniRam

New York, New York
Ani Ram went from serial-dater to home-maker in less time than it took her to grow out her roots! She is now guiding men and women through their journeys to find love. She is the founder of www.understandanyman.com - an unusual, honest, practical and irreverent relationship advice blog where she... Full Bio
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有酸素運動とカロリー消費

一般的にカロリーを消費するためにはジョギングなどの激しい運動が必要と思われるかもしれませんが、 実は、日常生活の色々な活動でカロリーは消費されているんです。 例えば、通勤通学で駅まで歩いたり、自転車に乗ることで有酸素運動になっていますし、 家事で洗濯を干したり、掃除機を...

ファスティングとは

ファスティングとは断食という意味で、つまり食事をとらないということです。 朝食だけ食事をとらない、プチ断食などが今流行っていますね。 完全に食事をとらなくても、飲み物だけをのんだり、バナナやヨーグルトだけを 食べるという、いわゆる置き換えも行われています。...

ダイエットの種類

ダイエットと一口に言っても色々な種類がありますね。 一番効果が期待できそうな運動や、食べる量を制限する食事制限が主なダイエット方法ですね。 ダイエットの種類は細かく分けると200種類以上もあるようです。 それだけみんな、体型や 見た目が気になっている人が多いんですね。...

Secret No. 46: Women lie

“John,” my husband’s colleague, a 40 year old divorcee with 3 kids, was asking my husband if I had any single girlfriends for him. My husband told...

Secret No. 45: It’s a Baby Threesome!

Hello my dear readers and sorry about the long hiatus! The last twelve months have been a bit busy as my husband and I welcomed our first baby...

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